吃瓜子傷胃，因爲吃瓜子時空氣不斷隨着吞嚥嚼碎的瓜子仁進入胃腸，導致胃腸道內脹氣而引起暖氣、腹脹、腹痛等腹部不適症狀。同時誘人的瓜子香味，不停地刺激膽囊收縮，亦會引發腹痛。吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會形成瓜子牙。
