原因：月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱爲宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。注意事項：1、不能喝涼水。2、不能吃香蕉。3、不能吃辣的東西。4、不能吃冷食。5、不能洗頭。6、不能做劇烈的運動。7、補充營養。8、不要做房事。
