很多人有半夜易醒的情況，可能醒來之後再入睡就困難了，或者一宿能醒兩三次，導致這一現象的原因主要有以下幾點：1、睡前過於興奮：如劇烈運動、興奮的聊天、觀看恐怖電影或者聽了一些害怕的事情等；2、睡前過飢或過飽；3、工作壓力大：比如白天的工作沒做完，晚上睡覺時可能就總想着，導致睡眠不安穩；4、焦慮、抑鬱：尤其是抑鬱患者會表現爲早醒，醒來之後就再也無法入睡了；5、白天睡得過多：多見於老年人。
