建議如下:1、飲食方面。對於皮膚黝黑或者暗黃的男生,可以嘗試每天服用維生素C以及吃一些有利於美白的水果,如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等,這有利於皮膚變白。同時想要變白就需要戒菸限酒,改掉不健康的飲食習慣。2、護理類。每天堅持以下幾個護理步驟:步驟1:每天早晚兩次的清潔;步驟2:去角質;步驟3:補水保溼;步驟4:滋養防護。3、內調類。男生更要注重氣血,氣血充盈,肌膚就不會差。所以對於想變白的男生,要多加鍛鍊,保持良好精神狀態。