吃糖有用，之所以會餓，是因爲身體內血糖降低，大腦需要的能量不足而給出的信號。吃糖後，糖分直接進入血液，迅速提升血糖濃度，大腦所需能量足夠，即使肚子裏還是空空的，也感覺不餓。但是長期如此，對身體危害很大。身體爲了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節過高的血糖，這種驟然升高的血糖水平，即使是健康的人體也未必能及時分泌出足夠的胰島素來促使血糖在短時間內恢復到正常水平，身體就會表現爲暫時性的高血糖。長期如此，容易使臟器分泌胰島素的功能受損，導致糖尿病。
