所謂過度就是超越個人能力、體力的負荷，如能者多勞，我一天能扛100個麻包，其他人可能只能扛50個，讓50個來扛100個那就是過勞，但是其實過勞這個概念也是分爲心身兩個方面。腦力上的勞動、精神上的壓力如果過高也是過勞。軀體體力勞動，包括運動、各行各業的勞作，超越體能也叫過勞。所以需要注意的是過勞是可以自己評判衡量，但是腦力勞動或者精神壓力方面的過勞，是需要專科醫生來評判。建議通過自我調節儘量不要過勞，現在世界範圍內很多地方出現過勞死。既然要很好的生活、生存，幹事情就要有分寸，有限度爲好。
