怎樣才能跑的快

跑步時，雙腳要擡高，特別是腳跟，這樣有助於跑步速度快和跑了不怎麼費體力。腳後跟要擡高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力。跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前衝，還要頑強的毅力。而且跑的時候腳後跟要擡高，步子要邁大，呼吸順序是呼呼吸。