美容覺是幾點到幾點

晚上9點45到早上6點55。也許有人對睡覺可以美容這件事半信半疑，但有研究發現，擁有優質睡眠的人不僅眼神更清新明亮，膚色也不容易因爲蠟黃看起來髒髒的，整張臉看上去非常健康飽滿氣色好。想要睡出好膚質，必須把握最佳美容覺時機晚上9:45睡覺，早上6:55醒來，雖然這麼早睡真的很困難，但每晚平均擁有9小時10分鐘優質睡眠的人外表真的變得更吸引人，爲了變美努力看看吧。