被強姦了可以要求賠償，不過不能主張精神方面的賠償，只能就物質損失與人身損害要求犯罪分子做出賠償。根據《中華人民共和國刑事訴訟法》第99條規定：“被害人由於被告人的犯罪行爲而遭受物質損失的，在刑事訴訟過程中，有權提起附帶民事訴訟。”受害人遭受人身損害，因就醫治療支出的各項費用以及因誤工減少的收入，包括醫療費、誤工費、護理費、交通費、住宿費、住院伙食補助費、必要的營養費，賠償義務人應當予以賠償。
