諾日朗瀑布頂部平整如臺，傳說以前這裏沒有瀑布，只有平臺。有一年，遠遊歸來的扎爾穆德和尚帶了貝葉經、鐵犁鏵和手搖紡車。聰明美麗的藏族姑娘若依果很快學會用紡車紡線。她把紡車架到三溝交界的平臺上，讓過往的姐妹們觀看、學習，人們便叫這裏爲"紡織臺"。兇殘的頭人羅扎認爲她在搞歪門邪道，一腳把她和紡車踢下山崖。此時，山洪爆發，把羅扎和幫兇衝下懸崖。紡織臺就成了今天的瀑布。藏語中諾日朗意指男神，也有偉岸高大的意思，因此諾日朗瀑布意思就是雄偉壯觀的瀑布。
