1、跑步，放空自己，釋放自己
2、忘記煩惱，打開電腦，玩玩遊戲
3、重複做一件無聊的事情
經驗步驟：1
跑步，放空自己，釋放自己空間有多大，呼吸的新鮮空氣就有多多。脫掉一切煩惱，憑藉風騷的走位，徘徊着凌亂的步伐，左右甩，前後奔。讓愉快與快感伴隨你奔跑。
2忘記煩惱，打開電腦，玩玩遊戲小擼怡情，強擄灰飛煙滅。讓心裏的壓力隨着雙手的晃動釋放出驚人的能量，一陣痙攣,輕輕的.拭去那一縷顏白。驀然回首，心頭擔憂已燈火闌珊。
3重複做一件無聊的事情我會告訴你，因爲同一篇經驗，我已經提交5次了。找到事情做的話，就不會那麼無聊了，心裏的煩惱也會一忘而光。當然，這件事必須不能給你造成負面情緒。
