三十歲人血壓正常多少

三十歲人正常的血壓是收縮壓90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg，血壓大於或等於140/90mmHg就屬於高血壓。測血壓之前一定要休息5-10分鐘，精神放鬆，保持室內溫度適宜，並在安靜狀態下測量。平時注意合理搭配飲食，清淡飲食，少吃油膩的食物。