抖音綁定自己的手機號的操作方法如下：1、進入首頁，點擊右下角的“我”；2、然後點擊頭像右邊的三個點；3、接着點擊“設置”；4、再點擊“賬號管理”；5、然後點擊“手機綁定”；6、接下來輸入手機號進行綁定即可。
