可以從它們的形成、形狀和顏色來分辨。
1、形成不同。
痣：從醫學的角度看，痣是一種人類最常見的良性皮膚腫瘤，是由於黑素細胞數目增多引起的皮膚表現。斑：是由於體質不同或是人體在一些誘導因屬下(如紫外線、內分泌紊亂等)形成的，其本質是人體黑色素基因變異或受損導致黑色素沉積在皮膚基底層。
2、形狀不同。
痣：、痣主要突起於皮膚，而且以圓型、橢圓型爲主。而且大多數人痣的大小也差不多，極少數人會有特別大型的痣相。
斑：和痣相比，斑的的形狀不一，大小不定，種類非常多。而且斑一般不會突起於皮膚，大多數時候都是和皮膚相融合的、平平的一塊。
3、顏色不同。
痣：普通痣通常是棕黃色、棕色或黑色，而惡性黑色素瘤會在棕黃色或棕褐色基礎上摻雜粉紅色、白色、藍黑色。其中，藍色最爲不祥，白色則提示腫瘤有自行性退變。結節型惡性黑色素瘤總是呈藍黑色或灰色。
斑：根據斑的種類，我們會發現斑的顏色非常多，例如：雀斑多爲棕色、淺灰色，淡褐色;曬斑多爲灰色、灰褐色;妊辰斑多爲黃色、黑色等等。
