沒有玩過鉛球的人這麼扔能扔最遠

1、力量基礎比他人的強，爆發力好；

2、找到合理的推鉛球的方式。 面向投擲場地，腳尖頂住邊線，以五指指根和手掌邊緣託球，手掌內部不接觸球，架在脖子靠近持球手那邊的鎖骨的凹陷上。調整好後，將左腿向前跨一步（若爲右手持球）上體前傾，重心放在左腳上，右腿繃緊，腳跟擡起，調整好後右腳尖迅速蹬地，以蹬力和腰部帶動身體迅速轉體，轉到正面時借轉體力量胳膊迅速將球推出，出手角度保持在四十五度左右。整個過程一定要流暢，協調，快速，一氣呵成。