冬三月是指立冬後的十月，大雪後的十一月和小寒後的十二月。在我國，入冬進補，已成習俗，這是因爲冬天氣溫低，人體代謝相應下降，精氣物質封藏，服用補藥補品，有利於吸收儲存，對身體健康最爲有利。冬天的三個月，是萬物生機閉藏的季節。在這一季節裏，水面結冰，大地凍裂，所以人不要擾動陽氣，要早睡晚起，一定需等到日光出現再起牀。
