爲了使他有堅強的心，就需要使他有結實的肌肉；使他養成勞動的習慣，才能使他養成忍受痛苦的習慣；爲了使他將來受得住關節脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛鍊的種種艱苦。
我寧願我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛鍊。
運動是一切生命的源泉。
日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。
生命需要運動。
殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發達？或曰，非困苦其身體，則精神不能自由，然所謂困苦者，乃鍛鍊之謂，非使之柔弱以自苦也。
如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧。
散步促進我的思想，我的身體必須不斷運動，腦筋纔會開動起來。
身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。
生命在於運動。
運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
