鋼帶手錶調錶帶的方法是：
1、拆卸錶鏈時，首先應通過調錶器，將扣釘從錶鏈中取出來。可通過慢慢旋轉手錶把頭，把手錶“扣釘”頂出。最後安裝時反向頂回“扣釘”即可。開錶帶時，可以用與其形狀相符的專用手錶調錶器。把錶帶放入“卸表槽中”，根據調錶器上的扣釘接口，用力頂出就完成錶鏈的拆卸。
2、錶鏈與後蓋採用緊配合連接的，老式手錶及小女表常用此種結構。修理者可採用適當的工具，旋轉調錶器的把頭到最外邊，對準“錶帶連接扣釘”後慢慢旋轉把頭，把“扣釘”頂出。最後安裝時反向頂回“扣釘”即可。若沒有，可以在扣釘與錶鏈間隙較大的方位上動手撬起後蓋，最好是在對稱的方位上往復撬起，以免損傷後蓋。
