1、表達對某件事情有異議時，用讚美開頭，會讓人的心理防禦降低，然後用正當理由來拒絕；2、表達出自己沒有那麼多時間和精力，不要拐彎抹角，可以推薦他人供他們參考，也能給予別人幫助；3、有時可能會得到培育機構的一個有趣的提議、想法或請求，但你不想去，可以說因爲時間安排，你不想做出其他承諾。在這種情況下，與其直接說“不”，不如可以委婉的表達出你的拒絕；4、表達自己可能會選擇相對簡單、需要較少時間的方式來參加培訓，這樣不會傷害到別人，還能委婉地拒絕請求。
