正常視力爲5、0。可以參考下面的方法保護眼睛:1、近距離用眼時間不宜過長,每隔40分鐘至50分鐘就應該休息3至5分鐘,向遠處眺望一會減緩視力疲勞。2、讀書寫字,玩電腦應該保持正確姿勢,桌椅高低要合適,眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。3、五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣容易患近視。4、看書寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線從左前方射來,以免手的