跳高的輔助練習有以下幾個：
1、屈膝仰臥在墊上，兩手扶踝關節，過早進行屈髖、伸小腿，也迫使避免過竿時小腿碰竿。
2、按劃好的板線做上四步弧線助跑的完整動作練習。
3、在70cm高的海綿墊前放一張體操墊，仰臥在體操墊上，腳放在70釐米高的海綿包上，做肩部着體操墊、兩腳着海綿包開始的向上擡臀、挺髖然後快速屈髖。
4、用橡皮筋代替橫竿，高度在練習者的腰背部背對海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，也可增加橫竿的距離，同側手扶肋木，擺動腿後撤一步開始，擺動腿屈膝上擂，同時
跳高的輔助練習有以下幾個：
1、屈膝仰臥在墊上，兩手扶踝關節，過早進行屈髖、伸小腿，也迫使避免過竿時小腿碰竿。
2、按劃好的板線做上四步弧線助跑的完整動作練習。
3、在70cm高的海綿墊前放一張體操墊，仰臥在體操墊上，腳放在70釐米高的海綿包上，做肩部着體操墊、兩腳着海綿包開始的向上擡臀、挺髖然後快速屈髖。
4、用橡皮筋代替橫竿，高度在練習者的腰背部背對海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，也可增加橫竿的距離，同側手扶肋木，擺動腿後撤一步開始，擺動腿屈膝上擂，同時
