訓練方法：1、每天早晚練習眼球順時針旋轉50次，再按逆時針旋轉50次。這樣可以練習眼球的靈活性。看東西時目光要聚集有力量，神態穩重自信。2、對着鏡子，嘗試用眼睛表達內心的情感，表達嚴肅的、犀利的等情感。一開始練習者可能找不準感覺可以蒐集一些鷹的圖片，觀察它們的眼神。或者觀看有關鷹的紀錄片觀察鷹的眼神神態。3、時常向遠方眺望，由遠到近目光慢慢移動，再由近到遠反覆聯繫。
