1、中腕穴位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。
2、中脘穴作爲人體中一個十分重要的穴位，如果可以經常進行按摩好處是十分多的，最常見的好處就是可以通過按摩中脘穴達到控制食慾的目的。如果在生活中常常有暴飲暴食的問題不妨適當的按摩中脘穴，使得自己的胃口得到控制。
3、另外，由於按摩中脘穴可以促進腸胃蠕動，因此可以幫助人體排出多餘的滯留在人體中的廢物，長時間按摩中脘穴可以幫助到大家在減肥的時候達到事半功倍的效果。
