姜水泡腳的好處有以下幾個方面；
1、預防感冒，用生薑泡腳能夠驅趕外感的寒氣，有助於治療感冒；
2、可以緩解風溼，患有風溼病的病人可以用生薑泡腳，同時可以加入牛膝、獨活等中藥，這樣可以更好的驅寒祛風、活血止疼，緩解症狀；
3、可以改善睡眠，改善供血不足。生薑泡腳加入一些白醋，加入白醋以後，可以有助於刺激腳底的穴位，增強人體各個器官的新陳代謝，從而可以使人體放鬆，緩解疲勞，因此可以起到改善睡眠的作用；
4、還可以緩解手腳冰涼。有的女性到了冬天，總是容易感到手腳冰涼，時候是因爲身體內寒氣比較重，末梢循環不好所導致，用生薑就有很好的驅寒的作用。用生薑水來泡腳，可以有效地改善血液循環，緩解手腳冰涼的症狀。同時可以加入生艾葉、花椒，也可以改善痛經。
