紅豆薏仁水能減肥嗎

1、確實紅豆薏米水，有助於減肥。但若你沒有注意其他飲食和運動的基礎上，只想靠着紅豆薏米水減肥，那也只是杯水車薪，無濟於事。

2、紅小豆，因爲含有較多的皁角苷以及膳食纖維，所以有刺激腸道蠕動、促進消化、潤腸通便以及利尿的作用。

3、薏米，富含豐富的可溶性膳食纖維，可使腸道對脂肪的吸收率變差，而且薏米也富含維生素B1，有化溼利尿的作用。

4、紅小豆薏米煮水，通過促進胃腸蠕動，利於消化，來排出體內溼熱與糞便，而不至於積存於體內。從而達到有利於減脂。