1、經常食用含糖量過高的甜食:對各種甜食的喜愛都會導致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現皺紋的主要原因之一,因爲血液裏的糖本身就會與蛋白質相結合發生糖基化,從而最終產生一種有害的物質,而這種產物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產生皺紋。
2、脂肪攝入不足:身體脂肪過剩會對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時緊緻皮膚。
3、空腹節食:空腹節食減肥容易使體重發生波動,而體重波動越大,對皮膚傷害越大。因爲你的體重波動時,皮膚會隨之而張弛。
4、吸菸:吸菸不僅對肺部和心臟有損害,而且會顯着加速皮膚的老化。
5、睡眠不足:足夠的睡眠對修復身體各個系統是十分必要的,當然也包括對皮膚的修復。睡眠不足將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化。
