在QQ主界面，點擊左下角的“主菜單”按鈕。在彈出的主菜單中找到並點擊“設置”菜單項。這時會打開QQ的系統設置窗口，點擊上面的“權限設置”標籤。在打開的窗口中點擊左側邊欄的“防騷擾”菜單項。接着在右側窗口中找到“不允許將我推薦給可能認識的人，同時也不向我推薦可能認識的人”一項，同時選中其前面的複選框即可。再次打開添加好友窗口，這時可以看到在窗口中已沒有了推薦好友列表了。當然我們也不會出現在其它人的推薦好友裏面了。