這種是自然現象，跑步完後，心臟加跳過速，頭部有些缺氧，就會嘔吐，但是可以倒立緩清現象。同時，也說明身體素質還需要調整。如果想改變這種情況，需要每天鍛鍊，3天一個週期，開始可做少量運動，每個週期適當加強訓練量即可。
