走路屬於有氧運動嗎

走路是有氧運動，走路能夠保持體內氧氣的代謝平衡，同時也能達到很好的運動效果對於身體有很大的好處。走路作爲一項有氧運動是最簡單也是效果比較好的運動。運動是爲了保持體內各種代謝的均衡，同時也是爲了消耗體內過多的脂肪已達到健身的效果，保持身體健康，運動代謝主要以有氧代謝爲主，而走路是在保持氧氣代謝平衡的基礎上進行的運動，因此走路也是一種有氧運動，每天堅持走路是一種恆常的有氧運動對提高身體的免疫力和各種機能是有好處的。