1、在電腦桌面上打開《口袋妖怪》應用，在首頁上點擊“武鬥鎮”進入。
2、進入“武鬥鎮”後，點擊武鬥鎮左前方的山洞，選擇“進入”選項。
3、進入山洞後，會出現問題頁面，回答問題成功後會獲得“破壞因子”。
4、獲得“破壞因子”後繼續前進，在山洞出口處點擊“水靜市”。
5、進入“水靜市”後會出現新的頁面，在新頁面中選擇“沉寂之窟”，點擊“進入”。
6、進入“沉寂之窟”後直行，在出口處選擇“冥想之窟”，點擊“進入”。
7、進入“冥想之窟”後尋找超夢藏身之處，找到後選擇“索羅亞克”角色開始戰鬥，戰鬥勝利後登記圖鑑資料，即成功捕獲超夢。
