籃球轉身過人中怎麼樣才能不翻腕

籃球轉身過人不翻碗的方法：

1、腳步移動方面：轉身時腳步移動要快，而且要穩住中樞腳，左轉身時要穩住左腳；右轉身要穩住左腳，轉身時要向後方跨步，不要向側方。

2、身體協調方面：移動腳步的同時，身體要協調好，上身稍向後傾，向哪邊轉身，身體就要迅速向哪邊轉動，而且轉動幅度要大。避免翻手腕轉身時如果不注意會翻手腕，就是違例了，因此平常要注意轉身手掌必須向下，不要側着拍球或者下壓着球。