增高貼不可能使人長高，身高的增長有客觀的規律。在出生以後，兩歲之前每年生長的速度在7cm以上，進入到童年，也就是四歲半到青春期之前每年增長5cm以上。進入了青春發育期就開始快速增長，每年身高增長的速度會加快到6cm以上。要想長的高一方面要保證合理、均衡的營養，以及避免發胖，因爲肥胖是隱性營養不良，也有可能影響身高。另一方面各種蛋白質，特別是奶製品，應該適當的多食用，這樣骨骼生長需要的蛋白和鈣會得到提供。要注意養成運動的愛好，同時保證充足的睡眠，兩種情況都有助於生長激素分泌的更好，同時要多曬太陽，因爲陽光當中的紫外線照射在皮膚，可以幫助合成維生素D、促進鈣的吸收，這樣更有助於長高。如果孩子和同齡的孩子個子相差比較遠，需要去醫院進行詳細的檢查，查找造成身材矮小的病因，然後進行正確的治療，不要依賴於增高貼。
