喝蜂蜜白醋露。只需將蜂蜜和白醋以1:4的比例調配飲用。如果是清晨剛醒來，可選擇早餐前20分鐘空腹喝，如果是中餐和晚餐的話，可在飯後立即飲用。值得注意的是，在挑選白醋時，要挑選由高粱、大米、黃豆製成的天然醋，避免化學添加物，這樣才符合現代的健康概念。
