勐拉，又稱小勐拉，因爲區別於雲南的勐臘，緬甸撣邦東部第四特區首府，位於緬甸東北部，比鄰中國雲南省西雙版納傣族自治州勐海縣打洛鎮，現爲撣邦東部民族民主同盟軍控制，擁有高度的自治權，屬於緬甸。
勐拉所在的緬甸第四特區有7萬人，13個民族居住在這片只有4952平方公里的土地上。十多年前，這裏曾是罌粟種植、加工、販運的重點地區，是緬北商品流向國際市場的一個重要通道。1989年6月30日，緬政府批准成立撣邦東部第四特區，下轄勐拉、南板、薩洛3個行政區。
勐拉市是第四特區首府，與緬甸撣邦東部重要城市景棟、大其力有等級公路相通，距景棟88公里；與聞名世界的“金三角”緊鄰的緬甸邊境城市大其力和泰國邊境城市相距僅270公里，通過景棟機場每天都有航班與仰光、曼德勒、東枝等緬甸大城市相通；勐拉通往中國思茅市和湄公河重要港口索累的等級公路正在不斷完善，勐拉是中國大陸通往東南亞各國的重要門戶。
