1、冬季是個容易長胖的季節，因爲人們衣服穿的多，即使胖了也不會立刻被注意到，而且冬天天氣寒冷，身體會儲存一些脂肪抵抗嚴冬；2、預防長胖可以多做些運動，比如跑步，飯後散步，做一些不劇烈的運動，既可以強身也可以預防肥胖，消耗熱量；3、另外，可以多吃蔬菜，少吃肉。
