1、日常可以吃一些櫻桃，石榴，葡萄，檸檬可以幫助改變皮膚質量，隨着時間，人體內的類人肽（緊美）流失過多，加上生活飲食不規律，導致皮膚鬆弛出皺，水果只有輔助的作用。2、日常補充大量的（緊美）營養可以抗氧化，尤其是能夠防止我們的肌膚細包被環境等因素侵害和污染，使皮膚紅潤嫩白，延緩肌膚老化、激活細苞、平衡分泌等效果。這不包含單純的服用膠原蛋白，容易過多而造成摺疊堆積，產生不良的現象。
