1、調整生物鐘，提前進角色。在考前幾天就應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起牀，如此調節生物鐘，讓大腦的興奮期與考試時間同步，這樣，就等於提前進入了角色，有利於考試時水平的正常發揮；2、消除焦慮、精中精力。可以選擇自我暗示法。用平時自己考試中曾有優異成績暗示自己是考生中的佼佼者。也可以選擇決戰決勝法，視考場爲考試的大敵，用過去因怯場而失敗的教訓鞭策自己決戰決勝；3、不忙答題，先摸卷情。對全卷作整體感知後，找出一兩題一望便知結論或一看就知道肯定容易解答的題目
