判斷筆記本要不要清灰的方法如下：1、最直觀的表現是開機後cpu太熱，風扇全速轉，明顯聽到噪音。2、開機進入系統用軟件查看cpu溫度，主板溫度都很高，根據配置不一樣溫度也不一樣但應該都是70到80度，如果有獨立顯卡會更熱。3、感覺系統慢，執行應用程序卡等問題，是因爲太熱導致的性能下降。4、如果散熱問題嚴重的話，筆記本開機一會會自動開機，但是立馬開機的話無反應，要過一會等cpu溫度降下來再開機纔可以開啓，這個問題是由於cpu溫度過高，主板過熱保護導致的。
