1、舒適、合腳是關鍵選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的產生以及防止腳在鞋內滑動。同時要關注功能性，瞭解運動鞋的止滑功能、減震功能和穩定性。止滑性能好的運動鞋可以加大摩擦，減少滑倒機率，減震性能好的鞋可以減緩外力對腳的衝擊，穩定的鞋可以保護腳踝。2、選擇可拆卸的鞋墊鞋墊選擇可拆洗的，才能保證鞋內衛生。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運動給鞋底帶來的衝擊力，延長鞋的使用壽命。
