1、多喝水2、母乳餵養的寶寶3、按摩經驗步驟:1多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侶,每天1包。2母乳餵養的寶寶:媽媽注意飲食結構的調整,吃的清淡一點,媽媽也要多喝水。3按摩:給寶寶做腹部順時針按摩,每天兩次,每次5—10分鐘。