“壓水花”入水是指運動員在完成空中動作後身體筆直插入水中時，只見入水點涌起一圈泡沫狀的水珠層，濺起少許水花，甚至沒有水花。也叫“手翻掌”入水技術。
具體技巧舉例如下：
1、要領在於入水時，兩臂用力伸直，將要入水的一瞬間手掌上翻，掌心朝水，身體與水面成90度或接近90度的入水角度。
2、兩手之間保持10釐米距離，手掌上翻，五指伸直張開，掌心朝水。
3、兩手大拇指緊扣，手掌上翻，屈指，掌心朝水。
4、兩手大拇指緊扣,兩手掌半重疊上翻，掌心朝水。
5、入水要快，腿要伸直。手的姿勢一般是選用以上3種之一。
