1、室內、外出活動不多：SPF15~20；2、外出、節假日旅行：SPF20以上；3、海邊、熱帶地區旅行：SPF30以上；4、膚色白皙、平時：SPF30以上，防止斑點的產生；5、皮膚偏深、平時：SPF15。6、如果不是去海邊或者軍訓，小編建議30以下的甚至15和20的都足夠了。因爲UVB最強烈的時間主要是上午10點到下午四點。也就是說，高SPF的東西，儘量在特定環境下使用，不要平時用，儘量少用。
