下雨天不可以按摩，雨天溼氣是很重的，如果要做肩頸護理很容易導致溼氣入侵。想做肩頸護理最好是選擇天氣乾燥、晴朗的時候再做，舒筋活絡、緩解疼痛效果纔是極好的。體育運動一般分爲運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱爲運動前按摩。它能促使人體的神經、肌肉、關節、內臟器官和心理情緒動員起來，以適應即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發揮積極的作用。
