夏天吃西瓜會加重溼氣，身體溼氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。西瓜、奇異果、柿子、甜瓜等都是屬於寒涼食物，在平時應該少吃。溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認爲通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。可以用赤小豆薏仁茶或粥或者運動排汗平衡荷爾蒙祛溼。
