大腦處於疲勞狀態要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，可以在平時做做運動如瑜伽，這樣會促進心理狀態，也可以做一些能讓自己集中精力，又輕愉悅的事情。相對而言，大腦的主要燃料來自糖，不是普通食糖，而是從自己吃的碳水化合物裏獲取的葡萄糖，這可以解釋爲什麼當自己喝過甜飲料後，大腦頓時充滿力量。
