靈魂拷問，按字面意思理解起來就是來自心底直面靈魂深處的拷問，是自我認知的一種。靈魂拷問，當我們在自己直面靈魂的時候，往往意味着這個問題不好回答，需要認真作答。比如最老套的那個，老婆和媽媽同時掉到水裏你先救誰？這樣的話題。
自我認知(self-cognition)指的是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察;自我評價是指對自己的想法、期望、行爲及人格特徵的判斷與評估，這是自我調節的重要條件。自我認知也叫自我意識，或叫自我，是個體對自己存在的覺察，包括對自己的行爲和心理狀態的認知。
