避免網貸打通訊錄的方法有：
1、借款人可以將逾期的事情告訴父母，請父母幫忙還錢，借款人在父母那裏借錢不用還利息，這樣可以爲借款人節省一大筆錢。將在網貸平臺欠的錢還上就可以避免網貸打通訊錄;
2、借款人可以給網貸客服打電話解釋不是故意逾期的，讓網貸給借款人一些時間還款，並且不要電話催收，借款人通過自己勞動來償還網貸貸款，這樣也可以有效避免網貸達通訊錄影響借款人生活。
網貸打借款人通訊錄的情況有：
1、借款人的信息主要覈實，這時網貸會給借款人通訊錄打電話審覈;
2、借款人在網貸產生逾期行爲，這時網貸會給借款人通訊錄打電話進行催收。
