這是《黃帝內經》的養生總原則，本質的含義就是要順從自然規律生活。“陰陽”指自然界晝夜交替、寒暑往復的變化。“和於術數”的意思就是說要符合術數。術數就是方法，技術。“和於術數”最重要的還是一個“和”字。一個人要想身體健康，要想長壽，最重要還是“和”，跟大自然和，跟社會和，跟別人和，跟自己身體心理和，跟自己的形體與精神和。
