因爲人的心理是極爲複雜的，除了大腦運作思維，還會有一些心理的想法，有些可能是小時候的心理陰影投射到現在的生活與工作，有些是自己創造出來的問題與壓力。每個人都有不同的承受能力，當這些問題與壓力一旦觸及人的心理底線就會出現崩潰的感覺。即將崩潰的表現有1.想逃避，這是焦慮，抑鬱的典型跡象。2.沒有休息日。3.難以做出決定。4.拒絕社交。5.自暴自棄。面對這些表現時適當的舒緩排泄方法很重要，比如，適當的將面臨的問題向好朋友傾訴，參加一些積極的活動或多運動，聽輕音樂，閱讀等方法進行舒緩
