近年來，大學生心理健康問題引發社會高度關注。焦慮、失眠、抑鬱已成爲大學生常見的心理疾病。在日常生活中如何自我預防心理危機？下面跟着小編一起看看吧。
方法/步驟1養成良好的作息習慣。每天按時進餐，鍛鍊，休息。規律的生活可以很大程度上避免心理危機。生活越是不規律的人，心理問題出現的概率就越大。
2忌菸酒等易成癮的東西。成癮性物質和容易讓人興奮，興奮過後就是孤獨和頹廢。所以大學生要遠離菸酒。
3積極面對困難，樂觀開朗。在生活中多交往幾個樂觀開朗的朋友，學習他們爲人處世的方式。
4幫助別人。在幫助他人的同時不但可以收穫快樂，更能發現在記得價值，體驗到生活的美好。可以有效預防心理問題。
